Not known Facts About superar el miedo al rechazo
La meditación y la atención plena son herramientas efectivas que pueden ayudar a las personas a estar más en sintonía con sus emociones y a aceptar su realidad sin resistencia.Inhala profundamente por la nariz, mantén el aire unos segundos y luego exhala lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta que te sientas más calmado